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BMI値18.6
体脂肪率21.3
筋肉量32.00
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1232 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 102.74g | 炭水化物: 125.16g.
朝食: 酢, 伊藤ハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, きゅうり, ブロッコリ. 昼食: バターライス, 惣菜サラダ, コストコ ポンデケージョ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 夕食: 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, きゅうり, 味噌汁, だいこん, かいわれ, 長ねぎ, 醤油, 醤油, 片栗粉, ミツカン 料理酒, マグロ. もっと...
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体重に変化ありません
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