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ですよね😫
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68 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1035 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 114.42g.
朝食: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, バナナ. 昼食: ささみ, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー. 夕食: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, しいたけ. 軽食/その他: シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス ベルギーショコラ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
ただの水分、水分！
むくみ取れれば大丈夫🙆♀️！
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そっか〜
むくみか〜(のほほん)
塩ラーメン食べたんで、浮腫も酷いんでしょうか…🤔
贅肉にならないようにします！
2021年 04月 22日 投稿者: silverwing163
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