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長距離のウォーキング+エアロバイクの次の日は一回上がる
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52.1 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1873 kcal
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脂質: 92.43g | たんぱく質: 131.55g | 炭水化物: 131.88g.
朝食: サンシン しあわせマヨネーズせんべい, 無印良品 不揃い 全粒粉とクランベリーのスコーン, CGC さば水煮, セブンイレブン ゆで卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. 昼食: ダノン オーツミルク, 吉野家 お新香, オーマイ パスタ, ご飯, 唐揚げ, エダムチーズ, ミニトマト, イタリアンサラダドレッシング, クラフト パルメザンチーズ, サラダクラブ ケールサラダ. 夕食: きゅうりの酢の物, きくらげ, セブン-イレブン 冷製蒸し鶏のねぎだれ, シュウマイ, 生協 中華くらげ. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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