2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1655 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 189.67g.
朝食: Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, バナナ, Woolworths Spreadable Light Cream Cheese, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, アボカド, Coles Gluten free plain bagels. 昼食: Woolworths Tasty shredded cheese, Macro Silken tofu, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, アボカド, Now real food Organic Beet Sugar, Mckenzie's Oat flour, Coco Earth Certified Organic Brown Rice Flour, Tandaco Dry Yeast, Coles Psyllium Husk Powder. 夕食: Yeo's Pure Sesame Oil, トマト, きゅうり, 春巻き, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ご飯. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, Whole earth Baker’s Secret, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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