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Lunch 最近ベーグルばっかり🥯 どうにかして身体にいいパンを食べたくて、色んなレシピを試してみてる。 今日は玄米粉とオートミールを半分ずつ使って焼いてみた。発酵の時間を設けたら、ど素人が食べるには十分な感じのが焼き上がった。 ベーグル風にしてみたけど、次は丸パンでやってみようかな。
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1655 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 189.67g.
朝食: Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, バナナ, Woolworths Spreadable Light Cream Cheese, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, アボカド, Coles Gluten free plain bagels. 昼食: Woolworths Tasty shredded cheese, Macro Silken tofu, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, アボカド, Now real food Organic Beet Sugar, Mckenzie's Oat flour, Coco Earth Certified Organic Brown Rice Flour, Tandaco Dry Yeast, Coles Psyllium Husk Powder. 夕食: Yeo's Pure Sesame Oil, トマト, きゅうり, 春巻き, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ご飯. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, Whole earth Baker’s Secret, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate). もっと...
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