2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1386 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 168.66g.
朝食: ポッカ かぼちゃのポタージュ, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, ムラカワ モッツァレラスライスチーズ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), プレーンヨーグルト, パイナップル. 昼食: パイナップル, 味噌汁, お好み焼き. 夕食: 沼, クノール ほうれん草のポタージュ. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, Meiji ヴァームウォーターパウダー, ヤクルト ミルミルS, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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