2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1638 kcal
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脂質: 84.69g | たんぱく質: 124.40g | 炭水化物: 96.03g.
朝食: マイバスケット コーンサラダ, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, ムラカワ モッツァレラスライスチーズ, 目玉焼き 調理油なし. 昼食: 豚のスペアリブ, クノール ほうれん草のポタージュ, おから蒸しパン. 夕食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, クノール トマトのポタージュ, 沼, 卵, トップバリュー モッツァレラとろけるスライスチーズ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 森永乳業 inプロテイン, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, Meiji ヴァームウォーターパウダー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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