2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1493 kcal
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脂質: 90.07g | たんぱく質: 94.10g | 炭水化物: 83.63g.
朝食: きな粉, プレーンヨーグルト, はちみつ, 幸田商店 ミックスナッツパウダー. 昼食: 鮭フレーク, マヨネーズ, ベイシア モッツァレラスライスチーズ, 油揚げ. 夕食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 沼, ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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