2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1176 kcal
|
脂質: 63.27g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 80.58g.
朝食: 目玉焼き 調理油なし, 森永乳業 贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ, プリマハム 厚切りベーコン, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, マイバスケット コーンサラダ. 昼食: 卵とじスープ, 吉野家 キムチ 5種の塩辛使用 (3連パック), 豚バラ肉, マイバスケット コーンサラダ. 夕食: 沼, クノール ほうれん草のポタージュ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 軽食/その他: エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, Meiji ヴァームウォーターパウダー. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|