2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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691 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 42.16g | 炭水化物: 71.65g.
朝食: オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, カボチャサラダ. 昼食: シマダヤ 糖質40%カット本うどん, 豚汁, 卵. 軽食/その他: コストコ 有機ハチミツ, 幸田商店 ミックスナッツパウダー, バナナ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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