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60.2kg 15．3％
ウエートトレーニングはレスト。
プッシュバーで始めてプランシェの練習した。
激ムズ。
自重トレも楽しい。
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1452 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 153.90g.
朝食: 味噌汁, おにぎり, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, ブロッコリ, クルミ. 昼食: マルちゃん あったかごはん, キョクヨー さば水煮. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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