1452 kcal 脂質: 49.99g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 153.90g.   朝食: 味噌汁, おにぎり, 鶏の胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, ブロッコリ, クルミ. 昼食: マルちゃん あったかごはん, キョクヨー さば水煮. もっと...

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