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Wünsche einen schönen Dienstag Feierabend und das der Frühling der letzten Woche zurückkehrt. 😊
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102.2 kg
これまでの減量分: 49.8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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618 kcal
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脂質: 16.62g | たんぱく質: 88.62g | 炭水化物: 22.91g.
朝食: Gouda oder Edamer, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. 夕食: Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, Champignons, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Mais, Erbsen, Arla Skyr der Cremige Natur , Salz, REWE Kassler, Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Petersilie, Schnittlauch, Knoblauch, Knorr Delikatess Brühe. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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