2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.0 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
|
1622 kcal
|
脂質: 73.34g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 198.07g.
朝食: Coffee, Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 昼食: Clementines, Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl. 夕食: Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Burger King French Fries (Large), Burger King Big Fish Sandwich. もっと...
|
|
2187 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|