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体脂肪率18.0％
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1328 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 125.79g | 炭水化物: 110.50g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: トロナジャパン いかフライ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: ささみ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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