2021年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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464 kcal
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脂質: 19.44g | たんぱく質: 26.83g | 炭水化物: 49.15g.
朝食: 全粒粉のパン, オムレツ. 軽食/その他: コストコ 有機ハチミツ, バナナ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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