2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1888 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 128.98g | 炭水化物: 222.62g.
朝食: ローソン ハムエッグのしっとりパン , 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム. 昼食: ランチパック ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: ベーコン, 水菜, カボチャ, 鶏の胸肉（皮なし）, ニンジン, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン グリーンスムージー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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