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朝食前、便は未で88.6kg。
ここ数週間月・火と増量傾向は続いているなあ。
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88.6 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1735 kcal
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脂質: 84.66g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 186.45g.
朝食: 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. 昼食: シーザーサラダドレッシング, ブルドックソース ウスターソース, トップバリュー もやし, プリマハム 厚切りベーコン, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. 夕食: ゆで卵, オリーブオイル, キューピー パスタのためのオイルソース ガーリック&赤とうがらし, プリマハム 厚切りベーコン, エスビー 予約でいっぱいの店のボロネーゼ, 昭和産業 太麺スパゲティー. 軽食/その他: ミスタードーナツ ドーナツポップ ココナッツチョコレートボール, ミスタードーナツ ドーナツポップ オールドファッションボール, ミスタードーナツ ポン・デ・ちぎりパン 3種のチーズ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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