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wünsche einen schönen Sonntag Abend😊
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100.8 kg
これまでの減量分: 51.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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639 kcal
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脂質: 7.92g | たんぱく質: 90.28g | 炭水化物: 51.34g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Vollkornbrot. 昼食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Schnittlauch, Petersilie, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Mühlenhof Nuss-Schinken, Aldi Snack Paprika, Rote Zwiebeln, Edamama Edamame Noodles, Maxsport Black Bean Spaghetti, Alnatura Rote Linsen Nudeln. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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