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60.3k 14.4％
昨日
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ10R3S
ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾜｲﾄﾞ10R3S
ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾅﾛｰﾘﾊﾞｸﾞﾘ8R3S
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1899 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 280.27g.
朝食: 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ケロッグ オールブラン, プチトマト, 半熟ゆで卵, ブロッコリ, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: 半熟ゆで卵, 半熟ゆで卵, プチトマト, 蒸しパン. 夕食: 半熟ゆで卵, ほうれん草, プチトマト, ほたるいか, オーマイ パスタ. 軽食/その他: ヤマザキ製パン 串だんご たれ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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