2013年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 16日:
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1861 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 136.84g | 炭水化物: 237.15g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, はなまるうどん かけ(中), 白米（中粒、調理済み）, マグロの刺身, 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）, 卵, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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