2013年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 15日:
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2061 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 283.58g.
朝食: Bio Plain Zero Fat, タテヤマ さつまいもパン（酵母パン）. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 共同乳業 低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味, 卵, 小諸そば かけそば. 夕食: ファミリーマート 笹かまぼこ, グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: Dydo 梅の恵み, 紀文 調製豆乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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