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体脂肪率16.8％
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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646 kcal
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脂質: 19.56g | たんぱく質: 44.77g | 炭水化物: 78.77g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ご飯, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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