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21.8/51.2
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1859 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 248.23g.
朝食: セブンイレブン シェアして食べるプチパンメープル, バナナ. 昼食: カスミ 北海道コロッケ, ほうれん草のおひたし, アーモンド, かにかま, トマト, もずく酢, きゅうり, おかめ納豆 国産中粒納豆, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, ベイシア オムライス＆ナポリタン. 夕食: 茶碗蒸しベイシアカニ, マルちゃん 焼そば, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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