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22.2/50.2
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1186 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 184.81g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, 堀川 塩えんどう豆, ミツカン りんご黒酢ストレート, あんこ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ジャガイモ（皮付き）, りんご（皮なし）, 伊藤ハム マルゲリータ, かにかま, トマト, きゅうり, りんご（皮なし）, アボガド 140, レーズン（種なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング, 東洋水産 フィッシュソーセージ (75g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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