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22.0/50.6
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1838 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 238.44g.
朝食: ほうれん草のおひたし, ミツカン りんご黒酢ストレート, 韓国海苔, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かにかま, トマト, もずく酢, きゅうり, レーズン（種なし）, りんご（皮なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, おはぎ. 夕食: セブンイレブン シェアして食べるプチパンメープル, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, トマト, まるか食品 ペヤング激辛やきそば. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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体重に変化ありません
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