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一気に落ちて目標達成！
ただ水分抜けてるだけだと思うので週末までは生活キープ
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54.3 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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962 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 38.60g.
朝食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルハニチロ食品 さば水煮. 昼食: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, フレンチサラダドレッシング, クラフト パルメザンチーズ, アーモンド, カブ, サラダクラブ ケールサラダ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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