2013年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
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2679 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 267.57g.
朝食: Bio Plain Zero Fat, バナナ, シャトレーゼ かりん糖饅頭. 昼食: ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味, 紀文 調整豆乳, 小諸そば かけそば, 白米（中粒、調理済み）, 卵. 夕食: 梅酒, サントリー 角ハイボール, 悟空丼手作り. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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