2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1575 kcal
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脂質: 58.78g | たんぱく質: 135.48g | 炭水化物: 133.84g.
朝食: Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コーヒー, イオン株式会社 カットキャベツ, モスバーガー 菜摘モス野菜バーガー, モスバーガー モスの菜摘チキン. 夕食: グレープフルーツ, セブンイレブン 笹かま (30g), クルミ, アーモンド, スギヨ 大人のカニカマ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 野菜炒め, もずく酢, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコ シチリアレモン, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2423 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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