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朝食前、便は未で88.4kg。
お彼岸なので甘味おかめのおはぎを２個食べた。
その割にはなんとか維持。
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1621 kcal
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脂質: 84.35g | たんぱく質: 66.87g | 炭水化物: 161.18g.
朝食: キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. 昼食: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, ローソン ブランパン. 夕食: 天かす, 玉ねぎ, 人参, キャベツ炒め, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, オタフクソース 焼そばソース, ラード, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. 軽食/その他: 森永 カレ・ド・ショコラ フレンチミルク, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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