2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1502 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 157.66g.
朝食: Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Kodiak Cakes Power Cakes Peanut Butter, Heavy Cream, Coffee. 昼食: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kraft Mayo with Olive Oil, Whole Wheat Saltine Crackers, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Butter, Whole Wheat Bread, Bush's Best Country Style Baked Beans, Cabbage, Kraft Coleslaw Dressing, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Oranges, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). もっと...
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2370 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 28 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 27 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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