2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1677 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 81.66g | 炭水化物: 222.64g.
朝食: バルクスポーツ EAA (レモン), コーヒー, はちみつ, きな粉, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, 日清オイリオ 日清MCTオイル. 昼食: マイプロテイン プロテインブラウニー. 夕食: いかの塩辛, したら カクテキキムチ, サラダ, ご飯. 軽食/その他: 東京カリント 煉蜜かりんとう, フジサワ アーモンドフィッシュ, 東京カリント 煉蜜かりんとう. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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