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Heute stelle ich Ernährung um und Trainingsplan wird auch geändert.Muskelaufbau..:-)
Gewichtentwicklung bin ich nicht zufrieden kann nur noch besser werden :-( Schöne Woche euch Lieben ..smack
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97 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1868 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 241.19g.
朝食: Vollkornbrot, Orangensaft, Philadelphia So Leicht 3%, Gekochtes Eiweiß, Espresso. 昼食: Reis (Gekocht). 夕食: Streichkäse, Croissant, Wurstbrot. 軽食/その他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Cappuccino, Eiweiß. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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