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朝食前、便は未で89.5kg。
昨日も麺類で炭水化物過多。
控えなければ…。
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1357 kcal
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脂質: 77.82g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 115.12g.
朝食: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. 昼食: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, ローソン 味付たまご, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ. 夕食: キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. 軽食/その他: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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