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朝食前、便は未で88.3kg。
昨日はホワイトデーで妻へのお返しにケーキを購入。
一緒に食べたのでその影響を気にしていたが、
夕食を和食で済ませたため減量となった。
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88.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1621 kcal
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脂質: 88.09g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 160.71g.
朝食: ゆで卵, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, じっくりコトコト こんがりパン 濃厚チーズフォンデュ風ポタージュ, ナチュラルローソン 糖質オフのふっくらパン チーズとハム. 夕食: 豆腐, 味噌汁, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, 人参, マルエツ キャベツ, ラード, オタフクソース 焼そばソース, 珍来 極太焼そば, 豚バラ. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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