|
めっさ減った。
|
79.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
2069 kcal
|
脂質: 44.37g | たんぱく質: 160.53g | 炭水化物: 250.90g.
朝食: アーモンド, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 昼食: アーモンド, バナナ, ハラミ, ご飯. 夕食: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|