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めっさ増えた💦
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1905 kcal
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脂質: 36.96g | たんぱく質: 162.14g | 炭水化物: 230.89g.
朝食: アーモンド, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バナナ. 昼食: バナナ, 卵, ご飯, ご飯, マルハニチロ食品 寒さば水煮. 夕食: ダノン ダノンヨーグルト プレーン・加糖, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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