2013年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 3日:
|
1937 kcal
|
脂質: 62.28g | たんぱく質: 151.85g | 炭水化物: 195.23g.
朝食: ハマダコンフェクト BALANCE POWER全粒粉チョコチップ入り, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, ファミリーマート 豚汁, キャベツ, チキンカツ 100, 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 木綿豆腐. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|