2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1374 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 110.03g | 炭水化物: 162.57g.
朝食: オートミールプロテインスコーン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 乾燥プルーン, コーヒー, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, 日清オイリオ 日清MCTオイル, 小松菜, リンゴ. 夕食: 親子丼, コーヒー, 味噌汁, サラダ. 軽食/その他: 東京カリント 煉蜜かりんとう, マイプロテイン コラーゲンプロテイン ストロベリー, 無印良品 ひとくちするめ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), コーヒー, シルビア 糖質10g以下のプロテイン入りロカボチョコクッキー. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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