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朝食前、便は未で89.4kg。
最近金曜日にたまにある謎減量。
水曜日トレーニングして木曜日にカロリー節制するとガクッと落ちるようです。
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89.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1830 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 245.85g.
朝食: ローソンセレクト ミニつぶあんぱん, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, リトルマーメイド 明太子とポテトのパン. 昼食: 冷麺, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉, ご飯. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 五穀米, 中村屋 インドカリー ビーフスパイシー. 軽食/その他: 六花亭 リッチランド, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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