2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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2851 kcal
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脂質: 189.31g | たんぱく質: 179.02g | 炭水化物: 117.66g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon, Ovo Frito. 夕食: Glória Leite em Pó Integral, Uva Itália, Farofa Temperada, Queijo Coalho, Qualitá Espetinho de Kafta, Espetinho de Carne, Pele e Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Maçã, Amendoim, Abacate. もっと...
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2944 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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