2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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2473 kcal
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脂質: 142.00g | たんぱく質: 153.20g | 炭水化物: 146.67g.
朝食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete, Queijo Fresco, Seara Presunto, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 夕食: Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Seven Boys Bisnaguinha, Copra Óleo de Coco Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Regina Queijo Coalho Espeto, Espetinho de Carne, Bacon. 軽食/その他: Maçã, Amendoim, Banana Nanica, Casa de Bolos Bolo de Laranja . もっと...
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2959 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, ボディービル - 20 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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