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体脂肪率18.6％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1457 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 143.11g.
朝食: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 卵焼き, ご飯. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, コーヒー, ソイプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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