2013年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 29日:
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2280 kcal
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脂質: 87.86g | たんぱく質: 148.48g | 炭水化物: 212.22g.
朝食: 菓匠三全 萩の月. 昼食: はなまるうどん かけ(中), チンカツ丼チキンカツ１６０、ご飯１８０, 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100. 夕食: ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 薄切りハム, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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