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体脂肪率18.0％
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1295 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 142.05g | 炭水化物: 89.51g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. 昼食: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー, TOPVALU ソフトいかフライ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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