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朝食前、便は未で90.2kg。
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90.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1912 kcal
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脂質: 76.74g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 221.06g.
朝食: ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. 昼食: 天かす, 丸亀製麺 なす天, うどんつゆ, 小松屋 金福純生讃岐うどん. 夕食: 豆腐, 味噌汁, 五穀米, 鶏モモ肉のゆず胡椒焼き. 軽食/その他: 六花亭 リッチランド, グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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