|
朝スムージー５日目
|
49.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
|
1391 kcal
|
脂質: 45.63g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: みかん, マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, マルサン 豆乳グルト, 小松菜, リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 日清オイリオ 日清MCTオイル. 昼食: オートミールプロテインスコーン. 夕食: 鮭のホイル焼き, ご飯, サラダ, コーヒー. 軽食/その他: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
|
体重に変化ありません
|