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22.8/50.4
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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2278 kcal
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脂質: 96.85g | たんぱく質: 125.07g | 炭水化物: 231.15g.
朝食: カスミ 北海道コロッケ, 辛子明太子, ミツカン りんご黒酢ストレート, ゆで卵, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マヨネーズ（低カロリー）, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ベイシア ソースいも串フライ, ゆで卵, かにかま, トマト, バナナ, もずく酢, きゅうり, おかめ納豆 国産中粒納豆, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: 味噌汁, かにかま, トマト, きゅうり, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, 木綿豆腐. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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