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体調不良の無料相談メールをしたら
毎日体重を計るように言われました
数100グラムの差で一喜一憂したくないから本当はやりたくないけどとりあえず1日目
また減ってるね
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47.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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768 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 38.12g | 炭水化物: 105.58g.
昼食: 神戸物産 ザワークラウト, 鶏の手羽肉, ブロッコリ, 生姜, 大根, ケンミン 業務用 フォー, 調理したにんじん, にんにく, エリンギ. 夕食: 大根, 神戸物産 オートフレーク, エリンギ, にんにく, サケ, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, ブロッコリ, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 調理したにんじん, 株式会社浜乙女 いりごま. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
2021年 02月 14日 投稿者: shimanyan1969
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ありがとうございます。
多分相談した先生も同じ時間に毎日計って変化を見たいんだと思います。
まずは1ヵ月続けるように言われたのでやってみます。
2021年 02月 14日 投稿者: glovetosaori
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