|
何故か急に増加・・・
|
60.9 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
|
820 kcal
|
脂質: 47.21g | たんぱく質: 55.42g | 炭水化物: 44.13g.
朝食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルハニチロ食品 さば水煮. 昼食: しらたき, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, クラフト パルメザンチーズ, サブウェイ バルサミコソース, ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. 夕食: セブンイレブン クリーム白玉ぜんざい. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|